Hoe ik een cliënt hielp haar carrière te herontdekken na een burn-out
Een burn-out kan je wereld op zijn kop zetten. Het voelt alsof je vastzit en niet meer weet hoe je verder moet. Maar het kan ook een kans zijn om opnieuw te kijken naar wat je echt wilt en nodig hebt in je werk. In deze blog deel ik het verhaal van een cliënt die haar carrière herontdekte na een burn-out en hoe ik haar hierbij begeleidde.
De situatie
Eva (39), een ervaren projectmanager in een dynamische sector, had jarenlang te maken met constante druk en hoge verwachtingen. Hoewel ze haar werk goed deed, begon de stress haar langzaam te ondermijnen. Uiteindelijk negeerde ze de signalen van vermoeidheid en spanning zo lang dat haar lichaam en geest haar dwongen om te stoppen.
Toen Eva bij mij kwam, voelde ze zich uitgeput en onzeker over de toekomst. Ze wist dat terugkeren naar haar oude functie geen optie was, maar ze had geen idee welke richting ze op wilde. Haar zelfvertrouwen was laag en ze voelde zich overweldigd door de vraag: Wat nu?
De aanpak
Om Eva te helpen, hebben we een gestructureerd traject gevolgd waarin persoonlijke aandacht en begrip centraal stonden:
1. Ruimte voor herstel
De eerste stap was erkennen dat Eva tijd nodig had om te herstellen. We richtten ons op het begrijpen van haar energieniveau en het stellen van kleine doelen. Geen druk, maar ruimte om te reflecteren.
2. Inzicht in persoonlijke waarden en talenten
Met behulp van gerichte oefeningen en gesprekken hebben we haar kernwaarden en talenten in kaart gebracht. Wat gaf haar energie? Welke aspecten van haar werk maakten haar gelukkig? Dit gaf haar een helder beeld van wat ze wilde behouden en wat ze los moest laten.
3. Oriëntatie op nieuwe mogelijkheden
We onderzochten rollen en sectoren die beter aansloten bij haar behoeften en voorkeuren. Eva ontdekte dat ze veel voldoening haalde uit het creatief probleemoplossen en het ontwikkelen van innovatieve ideeën. Dit leidde tot de keuze om een overstap te maken naar een rol waarin ze haar creatieve ideeën en probleemoplossend vermogen kon inzetten voor strategische projecten. Samen onderzochten we verschillende mogelijkheden, waarbij we kritisch keken naar wat haalbaar en passend was voor haar situatie.
4. Vaardigheden en sollicitaties
Eva kreeg ondersteuning bij het opstellen van een nieuw cv en LinkedIn-profiel. Samen oefenden we sollicitatiegesprekken en werkten we aan haar zelfvertrouwen, zodat ze zich comfortabel voelde om opnieuw de arbeidsmarkt te betreden.
Het resultaat
Na maanden van zelfreflectie, begeleiding en kleine stappen vond Eva een nieuwe rol bij een innovatieve start-up. Hier kon ze haar ervaring als projectmanager combineren met haar creativiteit en probleemoplossend vermogen in een dynamische omgeving. Hier kon ze haar ervaring als projectmanager inzetten in een ondersteunende functie die beter aansloot bij haar behoeften en waarden. Ze kon haar ervaring als projectmanager combineren met haar nieuwe focus op strategisch en creatief werken. Deze baan bood haar de balans en voldoening die ze zocht.
Eva kijkt nu met trots terug op haar burn-out als een keerpunt in haar leven. Het heeft haar geholpen om bewuster te kiezen voor een carrière die écht bij haar past.
Wat we hieruit kunnen leren
- Herstel komt eerst: Je kunt pas vooruit als je tijd neemt om op te laden.
- Kernwaarden zijn de sleutel: Weten wat voor jou belangrijk is, helpt je om betere keuzes te maken.
- Durf te veranderen: Een burn-out kan een kans zijn om een nieuwe richting in te slaan.
- Professionele begeleiding maakt een verschil: Ondersteuning kan je helpen om je mogelijkheden te zien en vertrouwen op te bouwen.
Conclusie
Een burn-out is een moeilijke ervaring, maar het kan ook een kans zijn om je carrière opnieuw vorm te geven. Het verhaal van Eva laat zien dat met de juiste begeleiding en moed om te veranderen, je sterker en gelukkiger uit een burn-out kunt komen. Wil jij ook je carrière herontdekken? Neem gerust contact met me op. Samen kijken we naar jouw mogelijkheden.
Heb jij ervaring met het herontdekken van je carrière na een burn-out? Ik ben heel benieuwd naar jouw verhaal.